Um dia você se olha no espelho e percebe uma sombra mais escura no rosto, ou uma linha marrom que sobe do umbigo até o pé da barriga. Para muitas gestantes, as manchas na pele aparecem sem aviso e trazem uma pergunta: isso é normal, vai passar, tem algo que eu possa fazer? Na grande maioria das vezes, é uma adaptação comum da pele durante a gravidez.
Este artigo explica o que são o melasma (também chamado de cloasma) e a linha nigra, por que surgem, se somem depois do parto e como proteger a pele com segurança. Ela costuma aparecer junto com outras mudanças, como as estrias na gravidez, e entender o motivo ajuda a ficar mais tranquila.
O que são melasma e linha nigra
O melasma é o escurecimento da pele em manchas castanhas, de contorno irregular, geralmente na testa, nas maçãs do rosto, no nariz e acima do lábio. Quando aparece na gestação, recebe o nome de cloasma, popularmente chamado de "máscara da gravidez".
A linha nigra é uma faixa escura e vertical que surge no meio da barriga. Ela sempre existiu, mas era clara e quase invisível. Também pode haver escurecimento das aréolas, das axilas, da região íntima e de cicatrizes antigas.
Por que as manchas aparecem na gestação
Os hormônios da gravidez, principalmente o estrogênio e a progesterona, estimulam as células que produzem melanina, o pigmento da pele. Com mais pigmento sendo produzido, qualquer área exposta ao sol escurece com mais facilidade e fica mais marcada.
Hormônios da gestação, que aumentam a produção de pigmento.
Sol e luz visível, que ativam e pioram as manchas.
Predisposição familiar: se sua mãe ou irmãs tiveram, a chance é maior.
Pele morena ou negra, que tem mais células produtoras de pigmento.
Não é culpa sua nem sinal de doença. É uma resposta do corpo, assim como o ganho de barriga, que você acompanha no guia de ganho de peso na gestação.
Quando surgem e se somem depois do parto
O melasma costuma aparecer a partir do segundo trimestre, quando os hormônios estão mais altos, e pode ficar mais forte no verão. A linha nigra tende a surgir entre o quarto e o quinto mês. Se quiser entender o que mais muda em cada fase, leia sobre o segundo trimestre da gestação e o terceiro trimestre.
Mancha | Onde aparece | Depois do parto |
|---|---|---|
Melasma (cloasma) | Rosto: testa, bochechas, nariz, buço | Clareia em meses, mas pode persistir ou voltar com o sol |
Linha nigra | Do umbigo ao pé da barriga | Costuma sumir em alguns meses |
Escurecimento de aréolas e axilas | Mamas, axilas, virilha | Melhora aos poucos; a aréola pode ficar um pouco mais escura |
Em geral, a maior parte das manchas clareia sozinha nos meses seguintes ao parto e ao fim da amamentação. Em alguns casos o melasma persiste, e aí a avaliação com dermatologista define o tratamento adequado para a fase em que você estiver. Mudanças no corpo depois do bebê são normais, e o texto sobre a aceitação do corpo no pós-parto traz um olhar acolhedor sobre isso.
Como proteger a pele do sol na gravidez
A proteção solar é a medida mais importante, porque o sol é o que mais piora e mantém o melasma. Não dá para evitar totalmente o escurecimento hormonal, mas é possível impedir que ele fique mais forte.
Usar protetor solar todos os dias, mesmo em dia nublado e dentro de casa perto de janelas.
Preferir filtros físicos ou minerais (com óxido de zinco ou dióxido de titânio), que costumam ser bem tolerados na gestação; a escolha do produto e do FPS é do dermatologista ou do obstetra.
Reaplicar a cada duas a três horas quando estiver ao ar livre, e depois de suar ou se molhar.
Usar chapéu de aba larga, óculos escuros e roupas leves que cubram a pele.
Evitar o sol das 10h às 16h e procurar sombra sempre que possível.
O sol também é a principal fonte de vitamina D, e isso não precisa ser abandonado. Procure a orientação do seu médico sobre como equilibrar exposição e proteção, do mesmo modo que se faz com o banho de sol do bebê, em horários mais seguros e com cuidado.
O que não usar sem orientação médica
Na hora de clarear as manchas, a vontade de resolver rápido pode levar a produtos que não são indicados na gestação. Vale a regra: nada de clareador, ácido ou creme novo sem conversar com o dermatologista e o obstetra.
Hidroquinona, usada para clarear manchas, que não deve ser aplicada sem indicação médica na gestação.
Retinoides (tretinoína, adapaleno e derivados), contraindicados na gravidez e na amamentação.
Ácidos e peelings químicos em concentrações fortes, que também exigem avaliação profissional.
Receitas caseiras com limão, vinagre ou bicarbonato, que podem irritar a pele e causar manchas ainda piores quando há sol.
Lasers e luz pulsada, que costumam ser adiados para depois do parto.
Antes de usar qualquer cosmético, leia o rótulo e leve a dúvida à consulta de pré-natal. Cuidar da pele faz parte do autocuidado, assunto do texto sobre pequenos rituais de autocuidado da mãe.
Cuidados simples com a pele e a higiene no dia a dia
Lavar o rosto com sabonete suave, sem esfregar com força.
Secar sem atrito e manter a pele hidratada com um hidratante simples.
Hidratar a barriga também, o que ajuda no conforto, como explica o texto sobre estrias.
Evitar espremer ou coçar manchas e espinhas, para não escurecer ainda mais.
Cuidar da alimentação com frutas, verduras e água, seguindo o guia de alimentação na gestação.
A linha nigra e as manchas nas mamas e nas axilas não precisam de tratamento. O que mais ajuda é a proteção solar e a paciência, porque o corpo costuma voltar ao seu tom depois do parto.
Semáforo das manchas na gravidez: o que é esperado, o que observar e quando procurar ajuda
Sinal tranquilizador: manchas simétricas e castanhas no rosto, linha escura no meio da barriga e aréolas mais escuras, sem coceira, sem dor e sem mudar de forma.
Sinal de atenção: a mancha escurece muito rápido, aumenta de tamanho, fica descamando ou você está em dúvida sobre qual protetor usar; marque uma consulta com o dermatologista ou converse no próximo pré-natal.
Sinal de alerta: uma pinta ou mancha muda de forma, de cor ou de borda, sangra, forma ferida que não cicatriza, ou há coceira intensa pelo corpo, principalmente nas palmas das mãos e na planta dos pés. Procure avaliação médica logo.
Quando a coceira ou a mancha pedem avaliação
Manchas escuras comuns da gestação costumam ser planas, simétricas e não coçam. Já uma pinta que muda, sangra ou tem formato irregular precisa ser vista por um dermatologista, mesmo estando grávida.
A coceira forte também merece atenção. Quando ela é intensa, vem sem erupção e piora à noite, pode estar ligada a uma alteração no fígado, como no caso da colestase gestacional. Nesse caso o obstetra deve ser avisado sem demora, porque exames de sangue ajudam a investigar.
Também vale lembrar que a pele e o corpo acompanham outras mudanças da gravidez, como o edema e as varizes. Se algo parecer fora do comum, anote e leve para o pré-natal. A atividade física leve, conforme o guia de exercícios na gestação, também ajuda no bem-estar.
E depois do parto?
Depois que o bebê nasce, os hormônios voltam ao normal aos poucos. A linha nigra costuma desaparecer, e o melasma tende a clarear. Continue com o protetor solar e o chapéu, porque o sol ainda pode manter as manchas. Outras mudanças, como a queda de cabelo no pós-parto, também fazem parte desse ajuste hormonal e passam com o tempo.
Se você estiver amamentando, informe o médico antes de começar qualquer tratamento para manchas, pois alguns produtos passam para o leite ou não são indicados nessa fase.
Checklist de cuidados com manchas na gravidez
Passar protetor solar todos os dias e reaplicar
Usar chapéu, óculos e roupas leves ao sair
Evitar o sol entre 10h e 16h
Não usar clareadores, ácidos ou retinoides sem orientação
Hidratar a pele e manter boa alimentação
Ficar atenta aos sinais do semáforo acima
As manchas da gravidez são parte das transformações que preparam seu corpo para a maternidade. Com proteção do sol, paciência e acompanhamento médico, a pele costuma voltar ao normal depois do parto, e cada marca pode ser vista com carinho como parte dessa história.
Continue lendo: Estrias na gravidez, Ganho de peso na gestação, Alimentação na gestação, Colestase gestacional, Segundo trimestre da gestação e Autocuidado da mãe.