A vontade de sair com o bebê mistura alegria e medo: será que é cedo? E se ele chorar? A resposta é mais simples do que parece: saídas curtas, em ambientes tranquilos e com o básico na bolsa, fazem bem para o bebê e para a mãe, que respira novos ares. Aos poucos, a confiança chega e o mundo se abre de novo.
Quando começar
Depois da primeira consulta pediátrica e com a mãe se sentindo bem, passeios curtos são bem-vindos, especialmente em ambientes ao ar livre, como praças e parques no horário de sol ameno. Evite aglomerações e locais fechados e lotados nos primeiros meses, quando o sistema imunológico ainda está se fortalecendo.
A bolsa de saída
Monte uma bolsa básica: duas trocas de roupa, fraldas, lenços, uma manta, chupeta, um paninho e lanche ou mamadeira conforme a idade. Leve também o necessário para você: água, protetor solar e um lanche. Quanto mais pronta a bolsa, mais fácil vencer a preguiça de sair.
Dicas para a saída
Escolha horários em que o bebê está bem disposto, geralmente após a mamada da manhã. Vista o bebê em camadas, para tirar ou pôr conforme o clima. Proteja do sol com chapéu e roupas adequadas. E não se cobre: se o bebê chorar, tudo bem, vocês voltam para casa e tentam de novo outro dia. Sair é treino.
A saúde emocional da mãe
As primeiras saídas também são um resgate da identidade da mãe, que deixa o quarto do bebê por algumas horas e redescobre o mundo. Combinar um passeio com o pai ou uma amiga, um café rápido ou uma caminhada, recarrega a energia. Cuidar de si também é cuidar do bebê.
A primeira saída não é só do bebê: é a mãe voltando a habitar o mundo.